頑張り過ぎて眠れないあなたへ。

物凄く疲れているのに。
ストレッチも、ホットミルクも、アロマキャンドルも､､。
ことごとく効果ないよ～！って方。
薬に頼るという（奥の手）選択肢もありますよ。
※薬アレルギーの方は絶対に選ばないで下さいね。

健康維持の為にも、免疫強化の為にも、睡眠が大事なのは百も承知！
でも眠れんのじゃ～！だった私。
飲みたくもないお酒や、風邪薬を飲んでむりやり眠った日々が懐かしい^^;

ある日、一大決心して薬の処方を受けました。
さすが、薬ですよ。飲んで10分後には気を失いまして、翌朝にはすっきり目が覚めたものです。
疲れもすっかり取れてね。

いや、薬、十分、怖いよっ！！という方へ。
眠れる保証は無いですが、是非おすすめしたい曲です。
Secret Garden の「Sleepsong」

今日は服用しなくてもいいや､､な日は
とにかくヒーリングミュージック聴きまくりです。
とても優しく、やわらかな音楽に癒されますよ♪

さて。眠剤を服用する上で大事なのは、医師にしっかりと相談することです！
・寝つきだけが悪い
・寝つきはいいけど夜中に何度も目が覚めてしまう
・しっかり眠りたいので、長時間効く方がいい
などなど。初めはしっかりと相談をして、処方してもらう←これが大事です。
処方されただけでも「もう大丈夫だ」という感じの安心感が出て来るんですよね。不思議ですね。

医師の指示通りに服用する。
何か違和感を感じたらすぐに止めて医師の指示を仰ぐ
､､､これもまた大事です。

毎日、一生懸命、頑張り過ぎて、疲れ過ぎて､､眠れなくなっているあなたへ伝えたい。
・「どうしても」の時は薬に頼るという選択肢もありますよ。
・初めての時は、必ずしっかり、医師に相談しましょう。
・違和感を感じた時も、必ず医師に相談をしましょう。※自己判断は危険です。